众所周知，哄宝宝睡觉对于当下粑粑麻麻们来说，真的是一件极具挑战性的任务，让天底下多少粑粑麻麻们为之劳其筋骨，累其体肤？各种哄娃技能轮番上阵，唱摇篮曲、摇啊摇晃呀晃、奶睡……娃不买账，依然不入睡，粑粑麻麻们是不是很是苦恼啊。那么，如何哄睡宝宝呢？下面一起跟泰迪熊来看看吧。

　　一、抚触对宝宝的好处，宝妈快来get

　　为什么轻轻抚摸宝宝的后背可以让宝宝更好地入睡呢？其实这就是抚触的作用啦。

　　1、有利于帮助宝宝入睡

　　有些宝宝简直就是睡渣，哄睡一小时，放下立刻醒，粑粑麻麻们很奔溃。还有些宝宝，睡到半夜就会惊醒，哭闹。如果宝宝睡前有做抚触，情况就不一样了。因为抚触可刺激血液中“褪黑激素”浓度升高，帮助婴儿建立睡眠周期，减轻宝贝的焦虑和抑郁，改善宝宝的睡眠状况。睡前舒适的抚摸，能帮助孩子获得放松和心安的感觉，让孩子更好的入睡。

　　2、促进宝宝大脑发育

　　大脑具有很强的可塑性，外部的抚摸能给予宝贝良性刺激，促进宝贝脑部结构和功能的代偿，引起神经细胞的发育。新生儿接受外界的良性刺激越多，脑神经细胞发育越快。同时还会促进宝宝身体内的血液循环，提高机体的免疫力。

　　3、安抚宝宝的情绪

　　触摸按摩可以刺激神经末梢的感受器，引起神经冲动，经由脊髓传到脑部，让人产生松弛舒畅的感受。通过触摸，不但可以刺激孩子的感觉器官，更能够调节情绪反应，达到平衡状态。

　　二、抚触要怎么做呢？其实很简单

　　对于宝宝来说，让他们感受到父母的爱的最好方式，就是抚摸与拥抱。

　　抚触并不是一项要求非常精确的技术，每个新手爸妈都可以学习，无需场地的限制，最简单的就是把宝宝放在床上桌按摩抚触。当宝宝不安哭泣的时候，轻轻抚摸宝宝，宝宝都会安静下来。洗澡后睡觉前，可以给宝宝做个抚触，抱着宝宝轻轻抚摸后背也可以起到哄睡宝宝的作用。

　　抚触越早做越好。一般宝宝出生后就可以做了，月子里的宝宝做抚触的时候要动作轻柔，以免伤害包包子稚嫩肌肤。